今天要來跟大家談談「夜驚 Sleep terror/ Night terror」
 
孩子在晚上睡覺時(上半夜時)
突如其來的閉著眼睛大哭、甚至踢打
5~10鐘後
哭完又很快就自己睡著了!  
這樣通常是夜驚沒有錯了!
 
Q1:夜驚有哪些特色?
1. 較小的寶寶主要以哭鬧為主，較大的孩子會面露痛苦表情、驚聲尖叫…等
2. 通常孩子在大哭尖叫時並沒有意識，睡醒後也不記得
3. 叫不醒，越叫症狀可能越嚴重
4. 夜驚發生時，小朋友會有一種被束縛被捆綁的感覺，這個時候爸媽想通過擁抱孩子來安撫他，無論如何努力，也無法使孩子安靜下來，因爲爸媽的擁抱只會讓孩子感受到更多的束縛
5. 夜驚好發於3-7歲的孩子
 
Q2:會有哪些其他症狀?
可能伴隨呼吸急促、心跳加速、冒汗等等症狀
 
Q3:那些情形會促發夜驚的發生?
1.有些孩子在生病發燒的時候
2.睡眠不足時
3.睡前過度疲累
4.身心壓力大
5.睡眠品質不佳時
 
Q4:夜驚需要治療嗎?
是不用治療的，隨著年紀越來越大，腦部發育會越來越成熟，小朋友夜驚的次數便會降低!
 
Q5:如何避免夜驚?
1.睡眠環境、作息要固定
2.減少過度疲倦(白天不睡午覺，晚上又玩得太High)
3.減少不必要的身心壓力，白天儘量降低孩子的焦慮情緒，這些壓力有時候來自於家庭、學校，或者刺激的電視節目與平板遊戲
4.治療引起睡眠品質不良的疾病(鼻塞，腺樣體肥大)
 
您的健康問題
交給哈哈親子小兒科診所來幫忙!

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